友情交響曲

2002.6  [東南葉子]

國中生有什麼煩惱？
除了課業問題以外，最主要的煩惱根源，大概就是交友問題了︰
煩惱交不到朋友，形隻影單──我是一隻寂寞的孤鳥。
煩惱朋友之間風風雨雨，友情路上坎坎坷坷──做朋友也那麼難嗎？
煩惱朋友不懂我的心，心事無人知──相識滿天下，知心能幾人？
煩惱朋友另結新歡，全然不念舊情──此情可待成追憶
                                 煩惱冰凍的友情，不知如何將之解凍，再續前緣──緣去春不回
                                 煩惱……
尤其女生，感情細膩，感受敏銳，交友方面的煩惱更甚於男生。
我們來討論這些煩惱的來龍去脈，尋找解藥。

為什麼友誼不來敲門？

美英的告白
我沒有朋友，我很孤獨、很寂寞，只有自己的影子陪伴著我。看著同學跟好友親親密密的，我好羨慕。每當做作業或活動老師叫我們自行分組時，我會害怕找不到組，我總是和剩下的人編成一組……。我不知道要怎樣跟人交朋友，我好傷心……

每個人都需要朋友，但是友誼卻偏偏不來敲門，有些人正為「沒有朋友」而傷心、煩惱。癥結在哪裡？什麼樣的人不易交到朋友？

確實，心理學家認為，具有某些人格特質的人，較難交到朋友︰

◈害羞內向，不善言詞，拙於交際，不知如何伸出友誼之手的人。

◈自卑自憐，覺得自己一無是處，缺乏信心，自我封閉的人。

◈驕傲自大，處處以自我為中心，很少考慮他人感受的人。

◈言語尖酸刻薄，以嘲諷、取笑別人為樂的人。

◈一意孤行，自以為是，不接納別人意見的人。

◈虛偽不誠實，口是心非，表裡不一的人。

這些人在人生路上，常常要踽踽獨行，咀嚼內心的寂寞。想要打破冰封的世界，就要針對自己性格上的缺陷，加以改進。

具有下列人格特質的人，處處受人歡迎，容易交到朋友︰

♥和藹可親＋笑臉迎人

♥開朗坦率＋真誠待人

♥常常鼓勵＋少苛責人

♥值得信任＋接納他人

♥溫柔體貼＋以禮待人

♥關懷體諒＋樂於助人

想要人家作你的朋友，就得先做人家的朋友；想想看，你期望跟什麼樣的人做朋友，先做個那樣的人吧，你不會永遠孤單的。★

如何伸出友誼的手？

克服自己心裡的恐懼              

害羞內向，拙於交際，不善言詞的人，也能交到知心的朋友，只要你克服自己內心的恐懼。交友重質不重量，交友滿天下，不如知心兩三人；何必羨慕別人朋友成群呢？不要怕，真誠是你獻給人最好的禮物，勇敢說出你第一句話，勇敢趨前打個招呼，勇敢送上你的問候；就像高空彈跳，縱身往下跳之前的那幾秒鐘，最難克服心理的恐懼，一旦跳了下去，就覺得沒那麼恐懼了。

別怕受傷害                        

曾經因為交友而心靈受創的人，往往一朝遭蛇咬，十年怕井繩，把自己縮在殼裡，再也不敢探出身子來。其實，歷史未必重演，曾經受挫，勇於檢討反省，就不會重蹈覆轍。何況人真的需要朋友，何必目睹一片落葉，就寒盡天下秋呢？

微笑是好的開始                  

親切的微笑是最佳的語言，它傳達了你友善的訊息，人與人之間的友誼，往往是從微笑開始的。

別怕被拒絕                          

有人遲疑著不敢伸出友誼的手，是害怕遭到拒絕，害怕伸出的手，會僵在空氣中。其實大部分人不會拒絕別人的友善，你遭拒的機率很低。退一步說，被拒絕又怎樣？足以構成羞辱嗎？其實拒絕別人的友善，多半代表有問題的是他，而不是你，你大可坦然且淡然處之。

真誠的讚美是最佳發酵劑      

沒有人能對讚美無動於衷，尤其是真誠的讚美。真誠而適度的讚美，將使你和對方的友情迅速發酵，不久即可釀成美酒。

適時付出關心  點燃友誼的火花

適時對人付出關心，給予鼓勵或安慰，最能使人心裡感受溫暖，自然樂於與你交流互動，願意與你結為良友。★

一片真心換絕情

雅秀的告白
我把他當成最要好的朋友，全心全意對待他，付出所有的感情，對他的關懷無微不至，可是他卻棄我而去。為什麼，為什麼？真誠付出，卻得到這樣的回報！

這是許許多多友情斷裂者的心理寫照。友情已經觸礁，其中一方還懵然不知問題出在哪裡；那種打擊猶如晴天霹靂，令人難以承受。癥結在哪裡？

其實危機早已潛伏，只是當事人未能覺察罷了；兩人相交，如果其中一方出現下列幾種心態，往往是友情的致命傷︰

 ◈獨佔意識                                
「你只能跟我好，不可以再跟別人好！」「我是你唯一的最好的朋友，你不能再有別人！」
這是誤把朋友關係當作夫妻關係，把友情封閉在窄小的兩人世界裡，不准別人分享。

 ◈專制主義                             
「我是你的好友，你必須答應我所有的要求！」「我不管，我就是要這樣，你要聽我的！」
這是誤把朋友關係當作主僕關係，我是主，你是僕；對朋友予取予求，不從就以決裂為要脅。

 ◈對等心態                             
「我全心全意對待你，你也要全心全意對待我」，一旦得不到對等的待遇，就責怪對方，怨恨對方，陷入痛苦的深淵。

 ◈連體情結                             
要求朋友時時刻刻相陪伴，任何事都要出雙入對，形影不離，否則視為背叛。



擁有這幾種心態的人，往往不覺其非，認為好友相待，理當如此；殊不知，這樣會禁錮對方，造成負荷和壓力，壓縮友誼發展的空間，使友情窒息。

朋友相交，對彼此的生活、生命，應該產生相加相乘的效益──激發彼此的能量、才華，拓廣彼此的生活領域，大家一起成長，追逐共同的夢想，飛向更廣闊的天空。

如果友情只能使兩人封閉在狹窄的世界裡，阻斷了廣闊開拓的可能，那是友情的不幸！★

搶救友情

紫璃的告白
看著你冷漠的表情，我就知道你不會再原諒我了，因為我知道這一切的一切都是我的任性造成。可是你瞭解我的感受嗎？你能不能瞭解我心中的痛？我不知道我在你心中的份量有多重，我真的很想向你道歉，但懦弱的我卻提不起勇氣，我在心中不斷地問自己︰「我們的友誼會因為我的任性而破滅嗎？」我不想去尋找這個問題的答案，因為我怕……。


現在，已經過了那麼久，我倆形同陌路，我真的想再回到那段時光，但我卻無法鼓起勇氣說聲「對不起」。……

當友誼撞到冰山，淒風苦雨，天地變色，不免傷心欲絕，悔恨交加。這時候該怎麼辦？

打開心門  深切反省              
問題出在哪裡？錯在自己，或是對方？你們真的適合在一起嗎？需不需要調整雙方的相處方式？如果是出於誤會，要怎樣去化解？

透過深切的反省，找出真正的癥結所在，才能對症下藥。否則別說眼前無法解套，以後還是會舊戲重演。

如果覺得兩人確實不適合在一起，那就慧劍斬情絲，然後設法療傷止痛，別讓自己陷在無止盡的傷痛之中。

面對問題  坦誠溝通       
經過反省，找出癥結所在之後，就須面對問題，尋找解決之道，找機會表白，雙方坦誠溝通，化解誤會，或探討如何調整以後相處的方式。

朋友交往，是一種「磨合」的過程。「磨合」就是「越磨越能相合」，兩個不同的個體相遇，起初身上的稜角總會刺痛對方，經過不斷的琢磨，漸漸地，把稜角磨平磨圓了，相處才能水乳交融，友情才能越久越香醇。

溝通→調整→溝通→調整→溝通→調整

是友情永續發展、歷久彌新的不二法門。

隱忍退讓  關懷包容              
沒有人是完美的，自然也就沒有十全十美的朋友；人都有七情六慾，難免有情緒失控的時候，也難免有人性上的弱點，我們不要用過份嚴格的量尺來檢驗朋友。要求對方做你完美的朋友，只有兩種結果︰一是你將失望，然後絕望；二是他將受不了，離開你。

水至清則無魚。維持友情長久的秘訣︰不要要求太多，不要計較太多。以寬宏的胸懷包容朋友的缺點、弱點；擱下放大鏡或顯微鏡，你將發現朋友可愛多了，是可以幾近完美的。

如果你珍惜這份友情，兩人鬧僵了，即使你覺得錯在對方（事實上誰對誰錯，很難講），也應隱忍退讓，把身段放柔，嘴巴放軟，婉轉表白、溝通，甚至道歉。在這節骨眼兒，惟有退一小步，你才能向前跨一大步。

若是堅持自己沒錯，不肯讓步，偏偏對方也是這種態度，那只有埋葬友情一途，留待以後憑弔吧！

採取主動  彌合裂縫              
友情破裂，經過一段時間的情緒沈澱之後，悔意悄然襲上心頭，重修舊好的渴望越來越強烈。儘管氣已消了，在心裡也幾乎原諒了對方，可是為了莫名其妙的自尊和面子，誰也不肯先伸出手去、先遞上第一句話，僵持著、冰凍著。

難道真要就此劃上句點？你甘心嗎？

其實雙方只要一人打破沈默，往往就會烏雲盡散，重見陽光。

不要再等待了，何不採取行動呢？即使遭拒，又有什麼關係？反正情況已不能再壞了。而且你做了該做的，以後不致因「未曾試圖挽回」而悔恨。

那要怎麼行動呢？你可以︰

製造碰面的機會，若無其事地微笑點頭打招呼，先打破僵局，以後再找機會深入溝通。

當面表白，也許尷尬，容易引發情緒起伏，導致另一場爭執，或使對方逃避；周遭環境中的變數太多了，難如預期。可以選擇書信表白、E-mail 傳意，或電話交談。

寄上一份卡片或小禮物，當作風向球，試探風向看看。

尋求奧援，請第三者從中調解。

……

只要有心，你不難找到有創意的解決之道。



歷經風雨的考驗，友情將更加堅定，調整交友的心態，採取適當的相處之道，朋友會使你的人生路，走得更順暢，生活得更豐富多彩。

葉顯宗
【也能幸福】部落格 http://yeh206.blogspot.tw/